Marche
consciente
Art de vivre l’ordinaire de manière Extraordinaire
Qu’est ce que la marche ?
La Marche, quel acte aussi banal pour la majorité d’entre nous. Oui. Comme la respiration. Tellement banal que nous n’avons même plus conscience de nos actions. Nous déambulons comme des robots, dépersonnalisés...
Pour moi, en tant que psychomotricien, éducateur sportif et Maître en Arts Martiaux, la
marche est une fonction d’affirmation de soi, d’indépendance et de liberté.
La marche
verticale est le chemin de l’évolution de l’animal vers l’Être Humain. Elle est le
résultat de tout un processus physique, physiologique mais aussi psychologique et
spirituel.
C’est pour cela que je vous invité à partager mes ateliers pour vivre ces moments dans la pleine conscience.
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
C’est apprendre à Être Présent à votre réalité visible (votre environnement) et invisible (perception de votre corps, de vos mouvements, de vos sensations, de votre relation à votre corps et à l’environnement).
C’est une école de la Vie, la connexion à la Vie qui est en Soi et autour de Soi.
L’instant Présent, Ici et Maintenant…
Quand sommes-nous simplement présents ?
Nous en avons assez de courir, d’errer dans tous
les sens à longueur de journée.
Pourquoi ne pas reprendre les bases ?
Revenir à nous, à la nature, à notre propre nature.
Être Présent à cela, par la marche et la respiration.
Je vous propose de renouer avec le Vivant, une marche au plus près de l’Humain, de retrouver le Calme, la Paix et la Sérénité.
Par la respiration, pour parvenir à un Equilibre Physique et Mental et Vibrer de tout son corps.
C’est une marche vers Soi…
Une Méthode, une Progression, des Expériences…
Par différents exercices corporels, respiratoires, énergétiques, d’équilibre, de coordination et d’échanges, je vous invite à Vous découvrir dans la Simplicité, l’Humilité, la Justesse…
Une méthode progressive et une pédagogie adaptée établie au travers mon expérience de 30 ans d’éducateur sportif et de psychomotricien.
Pour qui ?
La marche de pleine conscience est accessible au marcheur novice, au marcheur expérimenté, de tout âge, de toutes conditions physiques.
Quand ?
Des ateliers vous sont proposés tout au long des mois de juin et juillet 2024, dans le strict respect des règles sanitaires et de distanciations.
Les ateliers durent entre 1h30 et 2 heures. Ils se déroulent à la Halte nautique de Boé au bout de la rue Montalembert.
Mercredis 19h-20h30 : 5, 12, 19, 26
Mercredis 19h-20h30 : 3, 10, 17, 24, 31
Renseignements et réservation
Il est conseillé de prévoir un petit sac avec une gourde.
Participation
12 € la séance par personne - 20 € la séance pour les couples
80€ par personne : forfait pour les 9 séances (140€ pour les couples)
Mercredis 19h-20h30 :
7, 14, 21, 28
Mercredis 19h-20h30 :
5, 12, 19, 26
Ces dates sont indicatives et peuvent être modifiées dans le courant de l’année. Les personnes inscrites seront avisées lors des ateliers et par mail.