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Accoressens

bien-être Le Passage d'Agen
Mental (Faire) et Corps (Sentir)
Deux principes qui alternent et se complètent dans le Mouvement et l'expression des Émotions

Accoressens, qu’est-ce que c’est ?

Accoressens est une activité physique douce destinée à toute personne souhaitant améliorer son état de santé ainsi que sa relation entre le corps et le mental.

Notre fonctionnement sociétal nous amène à un déséquilibre entre les fonctions cérébrales ( mental) qui sont prédominantes et les fonctions sensorielles ( corps), qui sont négligées. Ce déséquilibre récurent peut engendrer des problèmes de santé. Le fait de porter attention à son corps et à ses sensations, notamment au travers de la respiration et du mouvement, permet de rééquilibrer ces deux fonctions.

Les exercices sont simples, basés principalement sur la respiration et la relaxation. Cette méthode permet de faire bénéficier à chacun d’une détente, d’un bien-être. La progression respecte le rythme de l’ évolution personnelle.

Si la respiration est aussi importante dans cette activité, c’est parce qu’elle est au cœur de la connexion entre notre corps et notre conscience de soi. Ainsi, la respiration renforce ce lien toujours un peu plus intensément.


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Les séances d'Accoressens


Inscription possible en cours d'année.

Séance d'essai gratuite !


Les séances d’Accoressens se déroulent à la salle numéro 4 de la Maison des Associations à Agen (rue des Cognassiers).

Les ateliers sont dispensés de septembre à juin chaque année les :

  • Jeudi : de 12h30 à 13h30 ou de 18h15 à 19h15
  • Vendredi : de 12h30 à 13h30

Chaque séance d’Accoressens a une durée d’une heure.

Les cours se déroulent en groupe de 15 personnes maximum.

Pour adultes uniquement.

Tarif : 90 € / trimestre, pour une séance par semaine.

La tenue vestimentaire doit être ample et décontractée afin de pouvoir effectuer les exercices convenablement.

L’inscription est toujours possible en cours d’année pour les trois ateliers. Vous pouvez participer à un ou deux ateliers proposés par semaine. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou par email.

Saison 2018-2019

A savoir Trois ateliers découverte gratuits auront lieu les jeudi 13 septembre de 12h30 à 13h30 et de 18h15 à 19h15 et vendredi 14 septembre de 12h30 à 13h30.

1er trimestre :


20, 21, 27, 28 septembre 2018
4, 5, 11, 12, 18, 19 octobre 2018
8, 9, 15, 16, 22, 23, 29, 30 novembre 2018
6, 7, 13, 14 décembre 2018

2ème trimestre


20, 21 décembre 2018
10, 11, 17, 18, 24, 25, 31 janvier 2019
1er, 7, 8, 14, 15, 21, 22 février 2019
7, 8, 14, 15, 21, 22 mars 2019

3ème trimestre


28, 29 mars 2019
4, 5, 11, 12, 18, 19 avril 2019
2, 3, 9, 10, 16, 17, 23, 24 mai 2019
6, 7, 13, 14, 20, 21 juin 2019

Télécharger le calendrier

Ces dates sont indicatives et peuvent être modifiées dans le courant de l’année. Les personnes inscrites seront avisées lors des ateliers et par mail.


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Pourquoi nous Respirons ?

yoga Le Passage d'Agen

La respiration est une fonction essentielle à la vie.

Pour toutes nos fonctions vitales, la respiration entre en jeu, que ce soit au niveau physiologique, énergétique, postural, digestif, endocrinien, cardiaque, régulation du tonus, expression, humeur, communication et relation

Elle a un effet sur les relations des uns avec les autres, sur le psychisme et sur les émotions.

Parmi toutes nos fonctions vitales, la respiration est la seule qui soit aussi bien inconsciente que consciente, automatique et volontaire.

La respiration joue un rôle capital dans l’ équilibrage entre le mental et le corps et dans les fonctions de centrage, mais aussi dans l’ équilibre de toutes les fonctions de l’organisme, d’où la prévention des lombalgies, des troubles de la digestion, de l’ humeur, de l’ équilibre, de la confiance en soi, de la gestion de la douleur

Pour votre santé, il est donc essentiel de prendre conscience de votre respiration.

Accoressens met l’accent sur cette fonction vitale dans le but de prendre conscience de son importance, et cela dans tous les instants de la vie.