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Accoressens

bien-être Le Passage d'Agen
Mental (Faire) et Corps (Sentir)
Deux principes qui alternent et se complètent dans le Mouvement et l'expression des Émotions

Accoressens, qu’est-ce que c’est ?

Notre fonctionnement sociétal nous amène à un déséquilibre entre les fonctions cérébrales (le mental) qui sont prédominantes et les fonctions sensorielles (le corps), qui sont négligées. Ce déséquilibre récurent peut engendrer des problèmes de santé. Le fait de porter attention à son corps et à ses sensations, notamment au travers de la respiration et du mouvement, permet de rééquilibrer ces deux fonctions.

Les exercices sont simples, basés principalement sur la respiration et la relaxation. Cette méthode permet de faire bénéficier à chacun d’une détente, d’un bien-être. La progression respecte le rythme de l’évolution personnelle.

Si la respiration est aussi importante dans cette activité, c’est parce qu’elle est au cœur de la connexion entre notre corps et notre conscience de soi. Ainsi, la respiration renforce ce lien toujours un peu plus intensément.


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A qui s’adressent les ateliers ?

Accoressens est une activité physique douce destinée à toute personne souhaitant améliorer son état de santé ainsi que sa relation entre le corps et le mental.

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  • Séniors
  • Sédentaires
  • Sportifs
  • Femmes enceintes et post natal
  • Surpoids
  • Femmes
  • Hommes
  • Adolescents et enfants (séances individuelles)


La respiration est primordiale pour cette activité car elle favorise la circulation et le renouvellement de l’énergie. Cette fonction physiologique, à la fois automatique et volontaire, intervient certes dans l’oxygénation du corps, mais aussi sur les fonctions cérébrales, émotionnelles, hormonales, digestives, posturales (prévention des douleurs du dos), nerveuses, de régulation du tonus musculaire, ainsi que sur la gestion de la douleur…

Conjuguée au mouvement, elle permet de prendre conscience de soi et de rééquilibrer le corps et le mental. Différentes techniques de respiration (consciente, abdominale, complète, en cohérence cardiaque…) sont abordées seules ou coordonnées au mouvement.


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Les bienfaits physiques et psychiques d’Accoressens

Les ateliers d'Accoressens pratiqués sur le long terme vous permettront d'améliorer votre forme globale. En lien avec votre corps, vos douleurs seront soulagées et vous apprendrez à mieux les maitriser. Les différents excerices feront évoluer sur le long terme la gestion de vos émotions qui jouent un rôle important sur votre état psychologique et physique.

Les exercices d'Accoressens sont doux pour le corps et ne présentent aucun risque pour votre état physique. Ils renforcent votre tonus musculaire grâce à des mouvements corporels inspirés du yoga, du pilates, de la sophrologie et principalement de la psychomotricité en effectuant un travail corporel : centrage, relaxation, équilibre, rééquilibrage entre le physique et le mental, ancrage, régulation du tonus (tensions musculaires), gestion des émotions, communication verbale ou non verbale, développement sensoriel.

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Pourquoi nous Respirons ?

yoga Le Passage d'Agen

La respiration est une fonction essentielle à la vie.

Pour toutes nos fonctions vitales, la respiration entre en jeu, que ce soit au niveau physiologique, énergétique, postural, digestif, endocrinien, cardiaque, régulation du tonus, expression, humeur, communication et relation

Elle a un effet sur les relations des uns avec les autres, sur le psychisme et sur les émotions.

Parmi toutes nos fonctions vitales, la respiration est la seule qui soit aussi bien inconsciente que consciente, automatique et volontaire.

La respiration joue un rôle capital dans l’ équilibrage entre le mental et le corps et dans les fonctions de centrage, mais aussi dans l’ équilibre de toutes les fonctions de l’organisme, d’où la prévention des lombalgies, des troubles de la digestion, de l’ humeur, de l’ équilibre, de la confiance en soi, de la gestion de la douleur

Pour votre santé, il est donc essentiel de prendre conscience de votre respiration.

Accoressens met l’accent sur cette fonction vitale dans le but de prendre conscience de son importance, et cela dans tous les instants de la vie.