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Art de vivre l’ordinaire de manière Extraordinaire 

10ème anniversaire

La marche de pleine conscience

Accoressens a bien évolué depuis sa création au cours de ces 9 années. Parti de simples techniques de relaxation, il est devenu une véritable méthode de développement de SOI, un outil pour aller à la Rencontre de SOI.
Accoressens propose toujours comme fil rouge la respiration, mais aussi des exercices de relaxation, de centrage physique et psychique, d’équilibre, de stabilité, de régulation tonique, qui permettent d’aller vers le lâcher-prise.
Les ateliers hebdomadaires sont accessibles à tous les jeudis et vendredis à 12h30 et les jeudis à 18h30.

La marche de pleine conscience

Pour moi, en tant que psychomotricien, éducateur sportif et Maître en Arts Martiaux, la marche est une fonction d’affirmation de soi, d’indépendance et de liberté.
La marche verticale est le chemin de l’évolution de l’animal vers l’Être Humain. Elle est le résultat de tout un processus physique, physiologique mais aussi psychologique et spirituel.

Dès 2006, Accoressens a intégré une salle plus grande pour un meilleur confort pour tous. 100 m² de tapis et des vestiaires sont à votre disposition. Cela permet aux personnes qui le souhaitent de faire deux ou trois séances par semaines pour le même prix. Pour approfondir la recherche intérieure, des ateliers mensuels sont proposés un samedi matin par mois. Cela permet d’avoir plus de temps pour soi. Les thèmes abordés sont : « La respiration abdominale et périnéale », « le dos et la respiration », « les rythmes respiratoires », « l’équilibre et la respiration », « mon corps, ma respiration, mon espace », « la relaxation »

Le confinement a mis en évidence la nécessité d’un travail respiratoire en extérieur. De là sont nés les ateliers de Marche consciente qui ont lieu depuis 4 ans tous les mercredis soir des mois de juin et juillet. Les sujets abordés aux cours des ateliers et les questions soulevés par les pratiquants ont permis de développer des conférences sur des sujets spécifiques et plus approfondis.

Ainsi, les sujets suivants ont été présentés au cours des ces années : « La respiration », « Les processus d’apprentissages, d’attention et de concentration », « Emotions et empathie », « Le Lâcher-prise », « De soi vers l’autres », et dernièrement « Ma psychomotricité, ma santé ». Enfin, des ateliers sont proposés aux entreprises, soit réservés à leurs salariés, soit ouverts au public comme le samedi 30 septembre prochain où la MACIF propose une journée rencontre « Santé et Bien-Être » au Centre universitaire du campus du Pin. Les ateliers sont gratuits et ouverts à tous. Il est nécessaire de réserver en ligne sur le site de la MACIF (https://lessentiel.macif.fr/agen à partir du 16 août). J’y animerai un atelier « Equilibre, stabilité et posture. » à 10h et un autre sur la « Respiration » à 11h.

La marche de pleine conscience

Pour bien commencer cette dixième année qui sera riche à évènements, je vous invite à participer aux ateliers découverte gratuits le jeudi 14 septembre à 12h30 et 18h30 ou le vendredi 15 septembre à 12h30. Vous pouvez dès à présent réserver par SMS au 0607051387 ou en ligne. Vous vous munirez d’une tenue confortable. Des vestiaires sont à votre disposition.

Toujours le vendredi 15 septembre à 19h30 à la salle C, 6, rue des cognassiers à Agen, je vous invite à un apéritif présentation de cette dixième année et d’Accoressens uniquement sur réservation par SMS au 0607051387 ou en ligne

Enfin, tout au long de cette année, je vous proposerai diverses activités dont des « Apéritifs-Débats » où nous pourrions échanger sur des sujets passionnants comme : « La Respiration », « La Conscience », « L’égo », « Le Lâcher-Prise », « La Souffrance », « Le Silence », « Le Stress ». Des dates sont déjà possibles : vendredis 24 novembre, 16 février, 15 mars et 24 mai à 19h30.

Belle saison à toutes et tous.

Philippe HANTUTE
Psychomotricien.

Les événements à venir 

Rencontre Santé le 30 septembre 2023 sur la campus du Pin à Agen

Apéritif débat le vendredi 24 novembre 2023

Renseignements à accoressens@gmail.com ou au 06.07.05.13.87.



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La marche de pleine conscience

Je vous invite à participer a un apéritif débat le vendredi 24 novembre 2023 à 19h30. Vous pouvez dès à présent réserver par SMS au 0607051387 ou en ligne. A l'occasion de la dixième année d'Accoressens, je vous propose de participer au premier Apéritif-Débat sur un thème riche. Les émotions, ces réactions internes, ces sensations qui nous agitent, nous envahissent, volontaires ou subies, agréables ou désagréables, que l’on recherche ou que l’on fuit, que l’on veut retrouver ou contrôler… Elles nous animent au quotidien. Je vous propose d’échanger vos idées, vos expériences, vos connaissances, vos questions sur le sujet : « Vivre ses émotions ». A ces mots, les idées fusent, les questions aussi : Qu’est-ce qu’une émotion ? Comment les gérer ? Faut-il les maitriser, les contrôler, ou plutôt les vivre ? Quel est leur rôle ? Qu’est-ce qu’elles viennent nous dire ? Comment les distinguer ? Quelles peuvent être


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Saison 2023

Juin 2023


Mercredis 19h-20h30 :
7, 14, 21, 28

Juillet 2023


Mercredis 19h-20h30 :
5, 12, 19, 26

Ces dates sont indicatives et peuvent être modifiées dans le courant de l’année. Les personnes inscrites seront avisées lors des ateliers et par mail.